育児

授乳で寝かしつけしていた子供を1歳で卒乳!その後の寝かしつけ方は…?

こんにちは、ハルです。

寝かしつけの最強アイテム、「おっぱい」

母乳をあげたままウトウトしたところを布団に置いたり、添い乳するなど、授乳したまま寝かしつけしている人も、けっこういますよね。

かくいう私も、寝かしつけにおっぱいは、最大限活用していました。

しかしいつまでも授乳で寝かしつけて良いのか…、と思うこともあると思います。

うちの子は1歳で卒乳したのですが、それまでは毎回授乳での寝かしつけでした。

卒乳ごはもちろん授乳以外での寝かしつけをしなければならないのですが…、実際に、授乳で寝かしつけをしていた子を、授乳以外で寝かしつける方法と、私自身の卒乳の時のことを書いていきたいと思います。

1歳で卒乳

卒乳時期は、ママと赤ちゃんによって異なりますが、うちの場合は、1歳で卒乳すると決めていました。

理由は、早い方が卒乳しやすいということと、食べ物や飲み物を我慢するのをやめたい、という私の都合だったんですけどね。

今までの私の寝かしつけは、昼寝も夜寝も夜中起きた時も、すべて授乳。

子供も私もおっぱいなしでは生きられませんでした。

しかし卒乳を機に、自動的に授乳での寝かしつけをやめなくてはいけない。

でも逆に、卒乳したからこそ、授乳以外の寝かしつけをするしかなかったので、私にとってはそれで良かったと思います。

1歳の誕生日当日は、家族でディズニーランドへ旅行に行っていたので、1歳を迎えたその週の土曜日から、卒乳と同時に授乳での寝かしつけをやめました。

授乳での寝かしつけをやめる日までの準備

ネントレ(ネンネトレーニング)について、ネットで調べてみたり、ネントレの本を買って読んでみたりしたのですが、そこに書いてあったことを実行してみました。

生活リズムを整える

月齢が上がると、少しづつ生活リズムが整ってくるかと思いますが、これは本当に重要だと思いました。

朝起きて→離乳食を食べて→遊んで→お昼寝して→夕食を食べて→お風呂に入って→寝る。

このパターンが続いていると、赤ちゃんが眠くなるタイミングで寝かしつけをすることができます。

入眠儀式をする

これもよく言われることなのですが、

お風呂に入ったらそのまま布団に入れる

お風呂の後はねんねという流れを毎日作っていると、赤ちゃんも自然にその流れだと認識していきます。

授乳での寝かしつけをしているときも、この流れをしばらく続けていました。

家にあるもの(家具とかぬいぐるみとか)におやすみと言って回る

これやってみたんですけど、けっこうめんどくさいです。

2日目には挫折しました(笑)

やるなら毎日必ずやることです。

絵本を読む

私は寝る前の絵本は今も必ず読んでいますが、お昼寝の前も夜寝る前も、この時からずっと続けています。

ちなみにこの本おすすめです。

身体の部位に1つづつおやすみと言っていく本なのですが、「おやすみ●●ちゃんのお手てさん」などその部分を触りながら言ってあげるので、上記の家にあるものにおやすみと言って回るのがめんどくさい私にはとても良かったです。

授乳以外ならなんだっていい

ネットやネントレの本を読んでみても、

最初の3日~1週間は大泣きする。

どんなに泣かれても元の寝かしつけ方法に戻してはいけない。

などかなりの覚悟が必要なんだ…と思っていましたが、実際おっぱい以外の寝かしつけで寝るようになった今、最初から布団で添い寝で寝かすとかじゃなければ、そこまでスパルタじゃなくても寝るようになるよ、と思いました。

私は卒乳も同時だったので、授乳以外の寝かしつけでどんなに泣き叫ばれても、授乳することは絶対にしなかったのですが、この時の私の目的は、添い寝で眠れるようにすることではなく、寝る=授乳を切り離したかったのです。

なので、授乳以外であれば、抱っこでも全然良いと思っていました。

布団に寝かせてトントンしてみる。

子守唄を歌ってみる

抱っこする

抱っこ紐で寝かす

寝たふりする。

放っておく

いろんなことを試しました。

一番良かった方法は

うちの子の場合ではありますが、抱っこ(抱っこ紐を使うこともありました)です。

寝たふりをしたり、泣き疲れて眠るまで放っておくという方法もやってみましたが、「そんなに泣き続けられるって逆にすごい」と思うくらいずっと泣き続けているので、長時間泣き声に耐えられる方は良いかもしれません。

私は無理でした。

なので抱っこしながら子守唄を歌ったり、抱っこ紐で抱っこしたりおんぶしたりしていました。

ちなみに私が使っていた抱っこ紐がベビービョルンONEだったというのも大きいです。

抱っこ紐で眠った子を布団におろすのがすごく楽なのです。

夜中に起きた時は

今までは、夜中に目を覚ました時も躊躇なく授乳して寝かしつけしていましたが、この時からはトントンです。

しかも、やさしくトントンではなく、けっこう強めにトントンです。

保育園のお昼寝などで保育士さんが寝かしつけする時も、けっこう強めにトントンしているのを見て、最初は「え?」と思ったのですが、実はその方が寝るっていうのがわかりました。

もちろんあまりに強すぎると逆に起こしてしまうのですが、赤ちゃんの背中からお尻にかけての部分を、手のひらを少し丸めながら、ボスボスって感じですね。

その方が寝ます。

むしろトントンではうちの子は絶対寝ません。

数日はツライ

私にとっては、授乳での寝かしつけが楽すぎて、余計大変だと思ってしまいましたが、いきなり布団に寝かせて寝るわけがありません。

授乳以外で寝ることを覚えたうちの子は、しばらく抱っこでねんねしていましたが、その後布団で添い寝で寝るようになるのもそれほど大変じゃなかったです。

なのでまず、寝る=授乳を切り離すことから始めた方が良いと思います。

抱っこでの寝かしつけが毎日だと大変かもしれません。

うちの子が夜中に起きた時、何をどうがんばっても寝てくれない時もありました。

ここで授乳すれば一発なんだけどなぁと思いながら、最終手段真夜中に車に乗せてチャイルドシートで寝かすという方法もとりましたが、それでも寝ないこともありました。

でもホント数日です。

旦那さんがいたら一緒に協力してもらっても良いと思います。

うちの場合夫に寝かしつけを頼むと、絶対子供より先に寝るので、全くあてになりませんでしたけど(20時とかでも余裕で先に寝てる)。

最後に

寝かしつけに関しては、いろいろな本もありますし、ネットにも様々な情報が出ています。

どんな方法が良いのかは、その赤ちゃんによって違います。

なので、いろいろ試してみると良いかもしれません。

数日間はママも赤ちゃんもストレスがたまってしまうかもしれないので、二人の体調が良いときに、はじめてみるのをオススメします。