マンナンヒカリ(ごはん)はまずい？味と口コミと効果を徹底検証！
こんにゃくが使われている”マンナンヒカリ(ごはん)”を実際に食べてみたので、レビューしていきたいと思います。
産後ダイエットで始めた糖質制限なんですが、やっぱりご飯を我慢するのはきついなーと思ってたところに見つけたのが”マンナンヒカリ(ごはん)”。
購入前に、マンナンヒカリ(ごはん)の口コミを調べてみたのですが
「意外と美味しい！」「食べやすい！」という口コミがけっこう多かったんです。
ただ中には、
- 「まずい」
- 「美味しくない」
- 「こんにゃくの匂いが気になる」
などという声もありました。
ですが、実際に食べてみないとわからない！ということで、早速購入してみました！
この記事では、マンナンヒカリ(ごはん)の
- 味
- 食べやすさ
- 効果
- コスパ
- 口コミ
について詳しく紹介していきたいと思います。
また、夫と子供にもこっそり食べさせてみたので、知らずにマンナンヒカリ(ごはん)を食べた人はどう感じるのか？もお伝えしていきますね～！
マンナンヒカリ(ごはん)はまずいか美味しいか、早速行ってみましょう！
マンナンヒカリ(ごはん)って何？
マンナンヒカリ(ごはん)は、原材料にこんにゃくを使用しているので、通常の白米と一緒に炊くことで、手軽に糖質＆カロリーカットができるんです。
見た目も味も白米(ごはん)とほぼ変わらず、糖質カロリー共に33％オフというダイエット中にはありがたい食材なんですよね～。
マンナンヒカリは白米と比べて粒が少し小さめ。
こんにゃくが原料に使われていますが、それほどこんにゃくの匂いがきつくないので、白米の代用食材としては、個人的には一番食べやすいと思います。
他の白米代用食材についてはこちら
⇒(ダイエット中の白米の代わり食材10選！無理なく続けられる糖質制限はコレ！)
マンナンヒカリ(ごはん)はまずい？実際に食べてみた！
マンナンヒカリ(ごはん)がまずいか美味しいかは実際に食べてみないとわからないということで、マンナンヒカリを実際に食べてみました。
マンナンヒカリはスーパーのお米売り場に売っています。
スーパーで売っているものはスティックタイプのもので、こんな感じで1回分づつ小分けになっているので、炊く時めっちゃ楽です。
炊き上がりを2合にしたい場合は、白米１合とマンナンヒカリ一袋(75g)。
炊き上がりを3合にしたい場合は、白米2合とマンナンヒカリ一袋(75g)で炊きます。
マンナンヒカリ(ごはん)のパッケージにも書いてあるのですが、初めて食べる時は、白米2とマンナンヒカリ1にした方が良いみたいです。
炊きあがったご飯がこちら⇓
マンナンヒカリが入ってるのわかりますか？？
写真のご飯は、白米2合とマンナンヒカリ一袋なので、白米の量が多めでちょっとわかりにくいかもしれないですね。
よーく見ると、小さな粒が見えますが、言われないと絶対に気付かないレベル。
ただ、マンナンヒカリの口コミにも多かったのですが、通常通りの水加減にすると、かなーり柔らかめに炊き上がります。
写真は水を少な目にしたのですが、それでも柔らかめな感じがしますよね。
慣れるまでは水加減がちょっと難しかったです。
炊き上がり3合の味は？
白米2合とマンナンヒカリ一袋で炊き上がり3合だと、ほぼ白米と変わらない味です。
こんにゃくの匂いも全く気にならず、食感も違和感なし。
子供と夫にも何も言わずに出してみましたが、全く気付かない。
食べてる途中に夫に、「それマンナンヒカリが入ってるんだよ」と伝えると
と言っていたので、炊き上がり3合ではほぼ気付かないと思います。
むしろ私自身も、ご飯を食べながら、普通に白米を食べてる感覚になっていました。
そのくらい違和感なし！
炊き上がり2合の味は？
白米1合とマンナンヒカリ一袋だと、糖質33％カットになるので、炊き上がり3合で何回か食べてから、2合にしてみました。
3合と比べると、こんにゃくの香りがほんのりする感じですが、こちらもほとんど気になりません。
味も、ほぼ白米。
相変わらず夫と子供気付かず。
ここまで違和感なく食べられるマンナンヒカリ(ごはん)なら、無理することなく継続できるなと思いました。
ご飯を作るのがめんどくさい時って、カレーとか丼ものとかにしたい時ってあるじゃないですか。
こういう時にマンナンヒカリ(ごはん)にしておくと、罪悪感なく食べられるというのが、私には合っていました。
マンナンヒカリ(ごはん)を冷凍するとまずい？
マンナンヒカリ(ごはん)は
- 冷凍OK
- チャーハンOK
- 炊き込みご飯OK
- リゾットOK
- おかゆOK
と、通常の白米のようにいろいろな料理に使えるんですね。
ご飯がメインのチャーハンや炊き込みご飯は、糖質ダイエット中はできるだけ避けてきたので、これらが食べやすくなったのも嬉しいです。
また、マンナンヒカリ(ごはん)を冷凍して、レンジで温めて食べてみましたが、これも白米とほぼ変わりなし。
普段は子供には白米だけのご飯を食べさせてるので、マンナンヒカリを冷凍しておいて、私だけマンナンヒカリを食べたりしています。
マンナンヒカリ(ごはん)で痩せた？実証結果
マンナンヒカリ(ごはん)を食べ続けたら痩せるのか？というところも気になるところですよね。
この記事を書いてる時点で、マンナンヒカリ(ごはん)を食べ始めて3週間ほど経ちましたが、私の体重は順調に減っています。
もちろん、おかずも低糖質なものにしたり、間食も糖質の低いものを選ぶようにしていますけどね。
ですが、マンナンヒカリ(ごはん)を食べ始めたことで、ご飯を食べる量は多少増えたと思いますが、体重が増えることは全くないので、今ではマンナンヒカリ(ごはん)を手放せなくなりました。
また、”ナッシュ”という低糖質の宅配弁当も利用してるのですが、コレもめちゃめちゃ便利なんですよ。
”ナッシュ”はおかずだけじゃなく、低糖質のスイーツも種類がたくさんあって、このスイーツがまたけっこう美味しいので最近ドハマり中なんです♪
実際に食べてみた感想はこちらでまとめています。
⇒(「ナッシュはまずい」の口コミは本当？実際に食べて検証してみた！)
マンナンヒカリ(ごはん)だけで炊くとまずい
マンナンヒカリ(ごはん)は、白米と一緒に炊いて食べるものなのですが、マンナンヒカリ(ごはん)だけで炊けないのかなーと思って調べてみました。
公式サイトによると
マンナンヒカリだけで炊くこともできますが、ごはんに替えて毎日お召し上がりいただく食べ方としてはあまりお奨めいたしません。
まずいからかな？と思いながらTwitterを見てみると、「マンナンヒカリだけ炊いた」という人がけっこういました。
マンナンヒカリだけで食べるごはん？は全食欲を持っていかれるくらいまずい(*´-`)
— マリタナ（光月 星）(´ｌωｌ｀) (@mari_imas72) October 16, 2020
マンナンヒカリだけ食ったら普通にマズいしなんか気持ち悪くなる
大人しくご飯と混ぜよ— ルイス＝デュッセルドルフ (@Ruis_tea) June 25, 2021
やっぱりマンナンヒカリだけで炊くと、美味しくないみたいですね(笑)
ですがこんなツイートも。
試しに #マンナンヒカリ だけを1号（米のと同じ）とお水を白米1.2の線まで入れて普通に炊いてみた！
艶が無いけどふつーにおいしい！
ご飯の代用としてこれだけでもいけるよ？
米に混ぜるよりこれだけの方がいいんじゃないの？ダメ？ pic.twitter.com/lRzdp1QaT7— どせいさん (@doseisanmitaina) November 4, 2019
これも実際に自分でやってみないと、うまいかまずいかはわからないですよね。
たぶんまずいと思うけど(笑)私も今度マンナンヒカリだけで炊いてみるので、また感想を追記したいと思います。
続いては、マンナンヒカリ(ごはん)の口コミ評判をまとめたので紹介していきます。
マンナンヒカリ(ごはん)の悪い口コミ
まずはマンナンヒカリ(ごはん)の悪い口コミから！
まずいわけではないですが、ふりかけを混ぜたりして食べています。
普通に炊くとかなり柔らかくなってしまうので、水加減がちょっと難しいと思いました。
”こんにゃく米”だと思えば美味しいのかもしれませんが、たまに食べるくらいが良いかなと思いました。
お米が大好きなので、味はイマイチだなと思いました。
子供もいつものごはんと違うのが分かるようで、あまり食べてくれませんでした。
いつも通り炊くとかなり水っぽい。
水分を少な目にすると今度は固い。
柔らかめのご飯が好きな人にはいいですが、我が家では不評でした。
味はそこまで問題ありませんでしたが、ちょうど良い固さ加減が難しいと思います。
悪い口コミに対する私の感想
マンナンヒカリの悪い口コミでは
- 美味しくない・匂いが嫌
- 水加減が難しい
といった声がいくつかありました。
「美味しくない」「匂いが嫌」という声は、確かに100％白米ではないので、気になる人は気になってしまうかもしれません。
「水加減が難しい」に関しては、確かに難しいんですよ。
私も２、３回炊いてコツをつかんだ感じでした。
マンナンヒカリのパッケージにも
「水はやや少なめにして炊飯するのがコツ」
と書いてあるのですが、”やや少なめ”でもけっこう柔らかいと思いますよ。
柔らかめのご飯が好きな人には問題ないと思いますが、硬めのご飯が好きな人は、何回か炊飯してみてちょうど良い水加減を探っていくと良いと思います。
続いては、マンナンヒカリ(ごはん)の良い口コミです。
マンナンヒカリ(ごはん)の良い口コミ
マンナンヒカリ(ごはん)は良い口コミがとても多いんですよ。
いくつか紹介していきますね。
夫と子供に何も言わずに出してみましたが、全然気づかずいつも通り食べてくれました。
味は普通のごはんとほぼ変わりません。
食べやすいのでリピ確定です！
糖質を気にすることなくごはんを食べられるのは助かりますね。
家族全員マンナンヒカリを食べていますが、「これこんにゃくなんだよ」と言って始めて気付くくらい。
玄米や雑穀米は子供が嫌がって食べませんでしたが、マンナンヒカリは子供と一緒に食べられるので重宝しています。
冷めても美味しいので、お弁当に入れて持って行ってます。
白米と混ぜて炊いているからかもしれませんが、こんにゃくの嫌な匂いはそこまで気になりません。
我が家はみんなご飯をたくさん食べるので、コスパの面では安くはないですが、健康やダイエット面では大満足しています。
良い口コミに対する私の感想
マンナンヒカリ(ごはん)の良い口コミに関しては、私も実際に食べてみてほぼ同じことを思ってます。
「まずい」「美味しくない」という声がいくつかある中で
- 美味しい
- 違和感ない
- 白米とほぼ変わらない
- 子供も夫も気付かない
などの声が、めっちゃめちゃ多いんです。
でも私も実際に食べてみて、良い口コミに書かれてることと同じことを思ってます。
白米とほぼ変わらない味や食感で、糖質カロリー33％カットは白米好きの私にはかなり強い味方ですね。
マンナンヒカリ(ごはん)の値段(価格)は？最安値で購入するには？
マンナンヒカリには、私が普段使っているスティックタイプと、そうじゃないものがあります。
スティックタイプ
スーパーやドラッグストアなどで売っているマンナンヒカリは、ほぼスティックタイプが多いようですね。
こういうやつ⇓
店舗によって多少の価格の違いはあるようですが、私の行くスーパーでは、75g×7袋で税込み926円でした。
スティックタイプは通販サイトでも購入できるので価格を比較してみたので紹介してますね。
マンナンヒカリスティックの価格
75ℊ×7袋の価格で比較しています。
| 楽天市場 | 1,075円(送料無料) |
| Amazon | 2個セット2,160円(送料無料) |
| Yahoo！ショッピング | 790円(送料540円) |
通販サイトでは、楽天が最安値になります。
ただまとめて購入すると、スーパーで買うより安くなるので、私はポイントを貯めているので楽天でまとめ買いをしています。
スティックタイプはこちらから購入できます
大容量タイプ
スティックタイプは一回分ごとに小分けにされているので、ご飯を炊く時にとても便利なのですが、コスパで考えるとちょっと割高なんですよね。
大容量タイプは、スーパーなどではあまり売っていないのですが、通販サイトで購入することができます。
価格は、1.5kgで2,400円ほど。
白米と比べるととっても高いですが、スティックタイプが525ℊで約1,000円なので、マンナンヒカリを食べる頻度が高い人は大容量タイプがおすすめです。
大容量タイプも、まとめて買うほどお得になるのでこちらもチェックしてみてください。
(2024/10/13 03:28:42時点 楽天市場調べ-詳細)
マンナンヒカリ(ごはん)の炊き方
マンナンヒカリの炊き方は、パッケージにわかりやすく記載されています。
スティックタイプの場合、小分けの袋にも丁寧に書いてあるんですよ。
ポイントは「マンナンヒカリは洗わない」。
いつも通りに米を研いだら、そこにマンナンヒカリを足して水を入れるだけです。
お米を研いで(⇓白米2合を研ぎました)
そこにマンナンヒカリを一袋投入。（白いのでわかりづらいですが）
ここに水を入れていきます。
ただし、柔らかめに炊き上がるので、水は少な目が良いです！
私は炊き上がり3合にしたので、3合の少し下のあたりに合わせました。
これでもけっこう柔らかめなので、何回か炊飯して自分好みの硬さを見つけてみてくださいね。
ちなみにマンナンヒカリは無洗米と一緒に炊くこともできるので、その場合は無洗米とマンナンヒカリを窯に入れて、水少な目で無洗米モードで炊飯してくださいね。
マンナンヒカリはレトルトもある！
白米と一緒に炊くマンナンヒカリには、レトルトの「マンナンごはん」というものもあります。
一食140ℊで
- カロリー：150kcal
- 糖質：33.3g
- 食物繊維：3.9g
白米お茶碗一杯で、糖質約38gにたいして、マンナンごはんは約33gなので、そこまで大きく変わらないのですが、レンジで温めるだけで食べられるので、家に置いておくと便利なんですよね。
マンナンヒカリを買う前に、ちょっと味を確かめてみたいという人は、レトルトのマンナンごはんで味見してみるのも良いかも。
マンナンごはんも通販やドラッグストアなどで購入することができます。
マンナンヒカリ(ごはん)はまずい？まとめ
白米とほぼ変わらない味で、糖質を33％もカットできるといマンナンヒカリ。
実際に食べてみて思ったのは、「これなら続けられる！！」です。
ダイエットで一番重要なのって、方法よりも「継続」だと思うんです。
我慢ばかりのダイエットはなかなか続けるのは難しいですが、マンナンヒカリをうまく使うことで、日々のストレスは軽減しました。
ぜひ食べてみてくださいね＾＾
